Apesar do inverno iniciar somente em 20 de junho, o frio já chegou em muitas cidades e com ele a baixa umidade do ar, as alterações bruscas de temperatura e o aumento da poluição atmosférica. Estes fatores muitas vezes são desencadeadores de doenças respiratórias crônicas. Além disso, nos dias frios as pessoas costumam ficar mais tempo em ambientes fechados, com pouca ventilação, o que favorece o desencadeamento de doenças respiratórias, mas também a propagação das mesmas.
Apesar da Covid-19, causada pelo novo coronavírus, estar dominando o noticiário devido sua letalidade, alta capacidade de propagação e inexistência de vacina, outros microorganismos, mais comuns no nosso cotidiano, como os que causam gripes e resfriados, seguem circulando. O problema é que essas três enfermidades podem causar reações parecidas no organismo e deixar muita gente confusa. O Ministério da Saúde criou uma cartilha explicando quais sintomas são mais comuns e os que são mais raros em cada uma dessas três doenças. Aqui você confere a íntegra do documento.
Dentre os principais pontos destacados na cartilha está que a febre é uma das reações que pode aparecer em quem tem covid-19 e gripe, mas raramente ocorre em quem está resfriado. Já os espirrros, são mais comuns em resfriados, mas raros nos casos de gripes e covid-19. Nariz entupido é recorrente no resfriado, pode aparecer nas gripes, mas não é comum em quem tem covid-19. Por sua vez, dor de cabeça é rara em resfriados, surge com frequência nas gripes e pode atingir os infectados por covid-19.
Mas como evitar as doenças respiratórias no inverno?
Como a queda brusca de temperatura é inevitável há algumas medidas simples podem ajudar a prevenir as doenças respiratórias. Entre elas estão: evitar ambientes fechados e sem ventilação, lavar bem as mãos, proteger a boca ao tossir, beber bastante água e evitar o acúmulo de poeira. Aqui vai um alerta especial para a limpeza daquelas blusas, mantas e cobertores guardados por muito tempo. Eles devem ser lavados e colocados para secar ao sol. Também é recomendada a lavagem nasal com solução fisiológica para aliviar a irritação. Vale lembrar que as dicas listadas aqui não substituem, de forma alguma, a orientação médica. Entretanto, em muitos casos, cuidados básicos com o ambiente em que você está, com a alimentação e com a manutenção adequada da temperatura do corpo podem ser suficientes.
Principais doenças e como evitar
GRIPE e RESFRIADO
Embora gripes e resfriados tenham sintomas semelhantes, eles são diferentes, sendo os resfriados uma infecção respiratória desencadeada por diversos tipos de vírus. O rinovírus está entre os mais comuns. Os resfriados são em geral mais leves, durando de três a cinco dias. Entre os sintomas estão coriza, obstrução das vias respiratórias, febre, espirros e dor de garganta. Já a gripe, além dos sintomas do resfriado, o paciente poderá ter ainda febre alta, dores no corpo e fadiga. A gripe é causada pelo vírus influenza, que pode ser dos tipos A ou B. Cada uma dessas categorias se divide em outros subtipos – dentro do A, está o H1N1; e, do B, o Yamagata, por exemplo.
ALERGIAS
Apesar de muita gente desconhecer esta classificação, mas asma e rinite também são alergias, sendo as principais alergias de inverno. Segundo a ASBAI (Associação Brasileira de Alergia e Imunopatologia) a asma afeta 10% da população brasileira. Sintetizando, as alergias são reações do organismo a diversos elementos alérgenos, como pêlos de animais, poeira, alimentos, perfumes ou outras substâncias químicas. Seus sintomas mais comuns são o espirro, a coceira e a tosse. O tratamento de quadros alérgicos é específico para cada caso, mas pode-se prevení-los mantendo os ambientes limpos e ventilados e evitando o contato com os alérgenos já detectados.
DOR DE OUVIDO
A otite é a famosa “dor de ouvido”, sendo denominada assim toda inflamação em uma das regiões do ouvido (externa, média e interna) e pode ser o resultado de alergias ou da ação de vírus, bactérias e fungos. Podendo provocar, além da dor, febre. O tratamento é feito por meio de antibióticos e analgésicos. A prevenção, por sua vez, é feita por meio de afastar doenças que, eventualmente, evoluam para a otite. A vacinação contra vírus da gripe, bem como contra bactérias causadoras de doenças como pneumonia e meningite, pode ser uma grande aliada.
SINUSITE
A famosa sinusite é uma inflamação dos seios paranasais que são os espaços ocos dos ossos que rodeiam os olhos, a maçã do rosto e a testa. Tendo como principais causas alergias e infecções por vírus ou bactéria. Os sintomas mais comuns são a dor de cabeça forte, as pálpebras inchadas, o nariz entupido e a muito conhecida “dor atrás dos olhos”. O tratamento da sinusite é semelhante ao de uma gripe. É feito com descongestionantes nasais e analgésicos controlando os sintomas. No caso da sinusite bacteriana, o antibiótico prescrito pelo médico também é necessário.
CONJUNTIVITE
A conjuntivite é uma irritação ou inflamação da conjuntiva, que recobre a parte branca do olho. Ela pode ser causada por alergias ou por uma infecção bacteriana, mas em 90% dos casos é causada por vírus. Os sintomas incluem dor, vermelhidão, coceira e lacrimejamento dos olhos. Também podem ocorrer secreções ou crostas ao redor dos olhos. Havendo surgido os primeiros sinais, é necessário levar a criança no oftalmologista. Assim, verifica-se a necessidade de um colírio, seja antibiótico, anti-inflamatório ou antialérgico. Para aliviar os sintomas, pode-se limpar os olhos da criança com gaze molhada em água filtrada ou chá de camomila. As compressas geladas podem também surtir efeito positivo: com água ou soro fisiológico.
*** Vale lembrar que as dicas listadas aqui não substituem , de forma alguma, a orientação médica.